池松春城のダイエット日記

今年もあと一ヵ月になりました。

なんでこんなに早いの？って思うばかりです。

今月はイベントがあったり、何かとせわしいですが、しっかりと締め括りたいですね。


今夜もいつもの5Kコースを走りました。

今夜の帰宅は8時ぐらいで、この時間はまだ街も明るく、とても走りやすいです。

今月は食べたり飲んだりする機会がいくつかあるので、気をつけないとっ！

今日はお店は営業していますが、一日かけて棚卸作業をします。

立ったり、しゃがんだり、なかなかの重労働ですが、昨夜は帰宅後爆睡してしまったので、体力的には充実してます。ランニングはさぼりましたが

さて、始めますか

昨夜も走りましたが、だんだん筋肉が張ってきて、思うように足が動いてくれません。
そこで、最近当店で取り扱いを始めた入浴剤「天然温泉の元　美肌の湯」を使ってみました


北海道の長万部町にある秘湯、二股ラジウム温泉の本物の湯の華粉末が入っているんですよ。
ここの温泉は湯治で長期滞在する人が多く、神経痛、関節痛、筋肉痛、五十肩などの改善に効果のある温泉みたいですね。
そこにトルマリンやサンゴの化石も入っているので、マイナスイオンやお肌もつるつる効果もあるんです。

袋を揉み出すと乳白色のものが溶け出してきます。
青森産天然ヒバの粉末も入っているので、自然な木の香りなんですよ。
癒されるぅ

とにかくよ〜く温まり、お風呂から上がっても、しばらく服が着れなかったくらいです。
これ、すっごくいい

おかげで今日は筋肉痛も和らいで、なんだかまた走れそうな気がする〜って吟じてます

値段は６回分で８８０円。
これで本格的な温泉が味わえるなんて安いですよ。
浴槽、風呂釜を傷めないのもうれしいですね。

ぜひお勧めしたい一品です。

昨夜も走りましたよ〜
夜遅くなると空気が冷えてますね。耳が痛くなってきました。

体中のきんにくん達も痛くなってきました
でも体調はいいんですよ。

今夜の予報はなんですよね。
強い降りでなければ走ります


今日、突然言われたのですが、１２月８日に健康診断を受けることになりました
けっこう食べてるし、おちゃけも飲んでますからね。
自身はかなりありませんよ。

今回は胃カメラをのむ予定です
前回健診のレントゲンでポリープの疑いがありましたが、そのままなにもしていないので、いい機会なんですけど。

結果を厳粛に受け止めたいと思っております。って、判決を言い渡される前の被告人のコメントか！

来月の１５日から２０日まで、当店にてクリスマス輪投げ大会を開催します。
そんなに豪華な景品ではないですが、少しでもお客さんに楽しんでもらえたらいいなぁと思います。本店、マツヤ三輪店でも同じ形で行いますよ。

しかもこの輪投げ、全部手作りなんです。
材料はダイソーに行って選んできました。
なんと１セット約６７０円！

あ、すみません、値段のこと言っちゃったら夢が無くなりますね
ぜひぜひこの機会に、かたぎり薬局をご利用下さい。


昨夜、いつもの５Ｋｍコースを走りました。帰りが９時ぐらいになってしまい、遅いスタートでした。
そんなに寒くなかったのですが、途中から雨が強くなってきちゃって、全身ずぶ濡れ。
でも早く帰ろうとあせったせいか、久しぶりにしてはタイムが３０分と、なかなかいい感じでしたよっ！

今夜は勉強会で松代ですが、遅くても走りますよ〜

今朝も寒かったですね。
お店の駐車場の脇の雑草の上に、雪が残ってました。

今月もあと1週間。
どんどん月日は流れていきます。

あぁ、ダイエットはどこいっちゃったのか。。。。

最近自分が嫌になる事が多く沈みがち。一人相撲になっちゃって。
いろんな事が空回りしてます

それでも後ろを振り返ることなく、前を見ていこうと思って空元気出してますが

今週は走り込むつもりです。少しでも目標体重に近づこうと思ってます。

寒風を切って、前進、前進、前進ですね

今朝は全国的に今年一番の冷え込みだったみたいですね。
朝、車のフロントガラスには薄っすらと雪が積もっていました。
ああ、またこの季節が来たな〜って感じです。

飯綱山のスキーゲレンデが真っ白に輝いて見えました。
車のタイヤも早くスタッドレスに替えないといけないですね。

雨は夜更けすぎに〜　雪へと変るだ〜ろ〜

この曲がよく聞こえてくる季節になりました。

かぜひかないように気をつけなくっちゃ。

秋も深まり、街中でも木々の紅葉が綺麗ですね。

場所によっては落ち葉がすごくて、近所の人は掃除が大変そう。

そしてこの季節は柿やりんごが、買わなくてもふんだんにありますよね。
食べない日は無いくらい。
長野県に住んでる特権でしょうか。必ずいろんな所から頂きます。


今朝通勤途中、おいしそうな柿の実をいっぱいにした木を見つけました。
思わずもいで行こうかと思いましたが、ドロボーになりますのでやめました


秋は誘惑も多いし、食物がおいしくて困ります。

秋のダイエットは辛い！

今日は本店に、ほっとパル編集のツッチーさんと大物女性スタッフが、来月のほっとパルに載せる広告の取材に来店。

その大物スタッフが各測定機器やエステを体験していきました。
その結果から、かなりいろいろ指摘したので、大丈夫かなぁって心配になりました。

でもそのスタッフのご主人もかなりの大物で、奥様は普段から鍛えられているので、まあ大丈夫かと。

ツッチ−がどんな紙面に仕上げてくれるか楽しみだなー
ヒヒッ、ハードル上げちゃってごめんなさい。


来月１２月号の「ほっとパル」、みなさん見てくださいね

今日は閉店後、研修会で上諏訪に来ています。

二週間前に屈辱を味わった場所ですが仕方ないですね。

深夜、参加者みんなで食べたうどんがおいしかった。

諏訪は、思い出深い場所なので大好きですよ！

今日は暦では立冬ですね。冬の始まりを意味する日なんですね。

今夜は帰宅後、いつもの5Kコースを走りました。
45分をかけて、ゆっくりペースでしたが、冬の臭いを嗅ぎながら、歩道の落ち葉をよけ、季節の変わりを感じてきました。

そのあとスクワット、腕立て、腹筋を少しやりました。
が・・・・　痛っ〜い、太ももが痙攣。
　　　　　　
急に張り切りすぎたかな。　　　　　　　　　　　　
ストレッチをしっかりやっておかないとね。
でも気持ちはすっきり、爽やかです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
さあ、調子が乗ってきましたよ。

また続けられそうです。

今朝の長野は寒かったですね。
あったかいものが恋しい季節

今日のお昼は、いつも頼んでいる宅配お弁当屋さんのメニューに、「うどん始めました」って書いてあったので、さっそく頼んでみました。

どうせ生麺にお湯を注ぐもんだと思っていたら、なんと特別な鍋と固形燃料がセットになってるじゃない！すっげー

さっそくタレと水を入れて点火したら、その内グツグツ煮えてきて、付いてきた卵をぽとんと落として、蓋をして数分。

立派な月見うどんの完成です。

味もいい。お店で食べるのと変わりないじゃないですか

びっくりしました。
しかも400円ですよ。

あ〜おいしかった。

ほかにも鍋焼きうどん、肉うどん、きつねうどんがあるので、時々食べてみたいと思います。


きのう、痩せるって言ったばっかりなのに、いきなり食べ物の話。。。。


だめだこりゃ。いかりや長助さんが生きていたらこう言ったでしょうね

今年も残すところ２ヶ月。
小室哲哉が逮捕されるなんて衝撃的なニュースがありましたね。
そんなの関係ないですが、自分の周りは、どうか何事もなく穏便に今年を締めくくればと思うばかりです。

そういえば先月、１２月４日までに５ｋｇ痩せるって言ってしまったことに気付きました
あっ、それじゃあと１ヶ月じゃないですか

ええ、もちろんやりますよ。やりますとも。やればいいんでしょって、逆切れしてどうすんの
ごめんなさい(ノд・。) ｸﾞｽﾝ

今回は自宅でできる筋トレをしっかりやり、お酒を少しにして、無理なくやってみたいと思います。
どうなることやら、結果をご期待ください。